愛あるステキなあなたへ 最近、私とパートナーは… 「夕ご飯を軽めにする」 「夕ご飯を早めに食べる」 ということをやっているんです。 実は、先日、広島に行ったときに「祖霊祭」（それいさい）っていう先祖に感謝をささげるお祭りをやったのですが… そのときに私は自分のご先祖さまにこんなお願いをしてみました。 「胃腸や食道の調子を良くしたいんです」 「健康的に体重を落としたいんです」 そう、「とても現実的なお願い」です。 すると、その日のうちに… 「夕ご飯を軽くしなさい。早い時間にとりなさい」 という「お知らせ」のような出来事が起きたんですね。 その日以来、夕ご飯を軽くして、早めにとるようにしているんですが… 本当に体調が良くなってきた！ そして、体重（特に体脂肪）も健康的に落ちてきた！ ご先祖さま、ありがとう！！ …やっぱり自分のカラダを大切にする生活習慣をおくることは大事だな～と改めて思っているんです。 それで今回は、健康やダイエットに関連したお話です。 「最近、なぜか急激に体重が増えちゃってる…」 と体重計に乗って、びっくりすること、ありませんか？ そういうときって心の中をいちど見直してみませんか？ たとえば… ●やりたくない仕事を、むりにやっている。 ●なにかをずっとガマンしている。 ●心の中に消えない「孤独」がある。 ●なにかに常にイライラいている。 ●心のエネルギーが低下している。 …そんな「原因」が見当たるかもしれません。 私たちが食べ過ぎちゃうときというのは… 心が満たされていないことがあるんですね。 そして、自分をどこか責めていることもあります。 そういうとき自分の体をいじめているのと同じかもしれま続きをみる
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